Dzień 1.

Wygrałam.
Dałam rade.
Jestem z siebie dumna.

Bo niby to tak niewiele.
A jednak należy cieszyć się każdym wygranym dniem.


:)

Postanowienie.

Tak, tak, teraz to wiem.
Muszę schudnąć inaczej będę sie czuła tak jak wczoraj, przed wczoraj i nawet 3 lata wstecz.
Nie chce tak żyć.

Wreście muszę wziąć się za siebie i udowodnić sobie że potrafię.
Cały czas o tym mówię a nigdy tego nie robie.
I dlatego, MUSZĘ schudnąć.

Jak to ma wyglądać :

1. Głodówka 2 tygodnie.
2. Po - max 300 kcal.
3. 2h spacer.
4. Ćwiczenia - rano i wieczorem.
5. Maxymalny wycisk na WF-ie.
6. Kłaść sie spać o 22.30 - wstawać o 6.00.
7. Unikać fast foodów.
8. Żuć gumę.
9. Kawa i papierosy.

Tussi brałam i mi nie pomagało. Więc z tego zrezygnuje.

Dziś jest pierwszy dzień głodówki.
Nie mam papierosów więc muszę jechać na kawie.
Zobaczymy czy sie uda.

Wzrost - 173,5
Waga - 66,5 kg