Wygrałam.
Dałam rade.
Jestem z siebie dumna.
Bo niby to tak niewiele.
A jednak należy cieszyć się każdym wygranym dniem.
:)
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
droga do osiągnięcia perfekcji
Cele.
- 64 kg.
- 60 kg.
- 55 kg.
- 53 kg.
- 50 kg.
- 48 kg.
- 46 kg.
Dekalog.
1. Jeśli nie jesteś szczupla, to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna.
2. Bycie szcupła jest ważniejsze od bycia zdrową.
3. Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.
4. Nie będziesz jadła nadprogramowo bez poczucia winy.
5. Nie będziesz jadła niczego nadprogramowo bez ukarania siebie za to.
6. Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość.
7. Najważniejsze jest to, co mówi waga.
8. To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze - złe.
9. Nigdy nie jesteś „zbyt” szczupla.
10. Bycie szczupła i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.
11. Waga jest wskaźnikiem moich codziennych sukcesów i porażek.
12. Wierzę w perfekcję i chcę ją osiągnąć.
13. Droga do szczęścia jest stawaniem się kimś lepszym niż wczoraj.
2. Bycie szcupła jest ważniejsze od bycia zdrową.
3. Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.
4. Nie będziesz jadła nadprogramowo bez poczucia winy.
5. Nie będziesz jadła niczego nadprogramowo bez ukarania siebie za to.
6. Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość.
7. Najważniejsze jest to, co mówi waga.
8. To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze - złe.
9. Nigdy nie jesteś „zbyt” szczupla.
10. Bycie szczupła i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.
11. Waga jest wskaźnikiem moich codziennych sukcesów i porażek.
12. Wierzę w perfekcję i chcę ją osiągnąć.
13. Droga do szczęścia jest stawaniem się kimś lepszym niż wczoraj.
Pamiętaj o tym.
1 Każdy dodatkowy kilogram sprawia, że stajesz się brzydka, nieatrakcyjna, do niczego, nielubiana...
2 Każdy kilogram, z którym się pożegnasz sprawi, ze będziesz szczęśliwa, lekka i bez wyrzutów sumienia.
3 Ana to twoja najlepsza przyjaciółka - daje Ci możliwość bycia piękną i szczęśliwą!
4 Aby sprawdzić swój charakter i silną wolę musisz przestać jeść, przestać myśleć o jedzeniu!!!
5 Będziesz wartościowa, wtedy i tylko wtedy, gdy staniesz się szczupła, chuda - piękna.
6 Sama wiesz jak ludzie patrzą na grubych, obleśnie otyłych ludzi, przecież nie chcesz być tak postrzegana!
7 Nie chcesz słyszeć śmiechów za plecami i dogryzania szczupłych koleżanek.
8 Musisz udowodnić wszystkim, jaka jesteś silna i jaka jesteś naprawdę piękna, bez tych wszystkich wałków na brzuchu, trzęsących się ud i pośladków, obrzydliwych "opon" na biodrach - bez nich byłoby Ci lepiej.
2 Każdy kilogram, z którym się pożegnasz sprawi, ze będziesz szczęśliwa, lekka i bez wyrzutów sumienia.
3 Ana to twoja najlepsza przyjaciółka - daje Ci możliwość bycia piękną i szczęśliwą!
4 Aby sprawdzić swój charakter i silną wolę musisz przestać jeść, przestać myśleć o jedzeniu!!!
5 Będziesz wartościowa, wtedy i tylko wtedy, gdy staniesz się szczupła, chuda - piękna.
6 Sama wiesz jak ludzie patrzą na grubych, obleśnie otyłych ludzi, przecież nie chcesz być tak postrzegana!
7 Nie chcesz słyszeć śmiechów za plecami i dogryzania szczupłych koleżanek.
8 Musisz udowodnić wszystkim, jaka jesteś silna i jaka jesteś naprawdę piękna, bez tych wszystkich wałków na brzuchu, trzęsących się ud i pośladków, obrzydliwych "opon" na biodrach - bez nich byłoby Ci lepiej.
<3
Pomoc.
Patrząc na jedzenie zobacz nie np: słodki lukier czy batonika a... kalorie i odkładający się na Twoim ciele tłuszcz
Mając napad pomyśl o jego konsekwencjach, o wyrzutach sumienia jakich doświadczysz, skup się na tych odczuciach
Wejdź na wagę i pomyśl: czy naprawdę chcesz, żeby wskazówka przeskoczyła w przód zamiast do tyłu?
Zerknij na thinspiracje... to mówi samo za siebie
Wypij 2 lub 3 szklanki wody, to powinno podziałać oczyszczająco
Umyj zęby, najlepiej jakąś smakową pastą (np:Blend-a-med), to pozwoli "odczepić" Ci się od smaku potencjalnej pokusy
Nie pozwalaj sobie na słabość, szanuj siebie i swoje ciało. Jesteś przecież wystarczająco silna by pokonać tę pokusę. Pamiętaj: "Chwila przyjemności w ustach,WIECZNOŚĆ w biodrach"
Żuj gumę
Mając napad pomyśl o jego konsekwencjach, o wyrzutach sumienia jakich doświadczysz, skup się na tych odczuciach
Wejdź na wagę i pomyśl: czy naprawdę chcesz, żeby wskazówka przeskoczyła w przód zamiast do tyłu?
Zerknij na thinspiracje... to mówi samo za siebie
Wypij 2 lub 3 szklanki wody, to powinno podziałać oczyszczająco
Umyj zęby, najlepiej jakąś smakową pastą (np:Blend-a-med), to pozwoli "odczepić" Ci się od smaku potencjalnej pokusy
Nie pozwalaj sobie na słabość, szanuj siebie i swoje ciało. Jesteś przecież wystarczająco silna by pokonać tę pokusę. Pamiętaj: "Chwila przyjemności w ustach,WIECZNOŚĆ w biodrach"
Żuj gumę
1 komentarz:
Prześlij komentarz